✅ খাওয়ার ২০ মিনিট পূর্বে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২-৩ চা চামচ(১০-১৫মিলি) আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খেয়ে নিন। চাইলে লেবু, মধু, পিংক সল্ট বা চিয়া সিড মিক্স করা যেতে পারে।
এটি কারা খেতে পারবে না?
✅ ১২ বছরের কম বয়সী শিশু, গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী নারী, অন্ত্রের ক্ষত, কিডনি এবং আলসারের রোগীরা এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
এটি খেলে কি স্থায়ী সমাধান হবে?
✅ আপেল সিডার ভিনেগার সেবনের পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা মেনে চললে স্থায়ী সমাধান পাবেন। ইনশা’আল্লাহ।